2010年9月 Archive

朝食

玄米梅粥

味付けは、昆布茶。

やっぱりお粥はほっとするわー。

昼食

カレー南蛮

たまご割るの失敗して、破裂した。

勢い余ってぶち込んだじゃがいものせいで、お腹も破裂した。

夕食

なし

朝食

オムうどん

昨晩のうどんが微妙に食べきれなかったので、オムうどんにしてみた。

和風の味付けにしたら、、朝食にいい塩梅のメニューになりました。

昼食

ネギ納豆焼きそば

これ、納豆嫌いの人はたまらんだろな。

納豆好きの私でも、部屋中にたちのぼる焼き納豆臭にはちょっとまいった。

夕食

ビール、ウォッカ

昼食

カレープレート

昨日のインドフェスで買った、indian papadとマサラピクルスでカレーランチ。

papadは、小麦粉と塩で作ったもの。お店のおじさんが

揚げるか焼くかで食べなさいと言っていたので

素焼き（左）と揚げ焼き（右）で食べ比べてみた。

思いがけず、塩分がかなり強めなので、一緒に食べるものに注意。

これらと、インドワイン1杯で1000円におまけしてくれた。

夕食

釜揚げ納豆うどん

半生タイプのうどんは、この食べ方が一番うまいと思う。

朝食

マカロニと野菜のミルクスープ

昨日の残り野菜をベースに、マカロニ入りのミルク仕立てです。

昼食

マサラ・ドーサ、チキンカレー、芋の辛い炒め、ビール、ワイン

代々木インドフェスにて。

ゆかり

牛鍋

いつもの塩こんぶきゃべつ

いつものニラたま

さくら水産

梅酒

魚肉ソーセージ（80円）

ごはんセット（250円）+お通しのあじわかめトッピング　→うまいけど、大惨事

朝食

ヨーグルト

昼食

メンチカツ弁当

近所のスーパーのおべんとさんです。390円。

夕食

マリエ飲み Part2　　カチカチ山@新宿

カチカチ山って渋谷の泥時間しか行った事しかなかったから、

ちゃんと美味しい料理が出てきたことに感激した。

豚キムチ？

チヂミ

アスパラ豚のフライみたいなの

マグロとアボカドのシャレオツ盛り

カチカチ火山

朝食

なし

昼食

ペペロンチーノ、トマレタスサラダ、もやしスープ

こんな色だけど、ボロネーゼじゃないよ。ペペロンチーノだよ。

夕食

なし

朝食

カレー炒飯おにぎり、月見つくねおにぎり、お吸い物

お米が無いんです。新米までの我慢です。

夕食

白菜・なめこ・かぼちゃの無水鍋、はんぺんバターしょう油焼き、ワイン

白菜から出る水分でかぼちゃを蒸しながらの無水鍋。

お味噌汁で使おうと思って忘れてたなめこさんが良い役かもしてくれました。

今年は、この一人鍋専用鍋、新しいの買おう。やっぱりみすぼらしい。

昼食

クリームシチュー、マフィン、アイスティー

2日シチュー続きの胃もたれでギブ。

やっぱり、市販のルーは濃いすぎる。

朝食

あじの開き、くじらの松浦漬、納豆マヨたまご、豆腐とわかめの味噌汁、グレープフルーツジュース

彼さん、酔っ払うと必ずグレープフルーツジュースか、トマトジュースを買います。

確かに、翌朝のフルーツジュースはうめぃ。

鯨料理を口にする世代でもなかったから、松前漬けって初めて食べた。

夕食

クリームシチュー、ガーリックトースト

面倒だったので、市販のルーで。

ごろごろ野菜にしたけど、ブロッコリーが冷凍ゆで失敗でしなしな。

ブランチ

海鮮丼

家から徒歩3分の、近所のうまいと評判の店へ行ってみた。

私は名物の、海鮮ちらし（850円）　彼さんは中落ち定食（700円）

ここらへんで寿司難民だったので、寿司食べたくなったら

この店来れば良いわと7年越しに解決した。

最高！

夕食

レバ塩、砂肝ポン酢、串焼きいろいろ

最近、商店街に出来た『駅』というお店。

これって、下北一番外にあるお店の系列だよね。

レバ中心の生肉系が、丁寧でとても美味しかった。

朝食

納豆ねぎマヨマフィン、かぼちゃきゃべつ温サラダ、つるつるささみ、ヤクルト

これ、納豆嫌いな人には地獄だろうな。

部屋の中に数時間、焼き納豆フレーバーが漂っていたよ。

昼食

夜に備えて、なし。

夕食

海峡から揚げ、ビール

マリエ夫妻を囲って、海峡バカから揚げ飲み。

ブライアン、せっかくの日本だのに、こんな下品な飲み会で大丈夫だったかしら。

ほんと、あたい燃費が良すぎるみたい。

夜は酒飲みたいので、2食まともに食べたらカロリーオーバー。

だからって、食べる量我慢してるわけじゃないけど。

朝食

なし

昼食

野菜炒め2種、たまごスープ

いんげん・しいたけ・鶏肉のガーリックしょう油炒めと、パプリカ・ししとうの味噌炒め

夕食

ビール

朝食

カフェオレ

昼食

タコライス、緑黄色野菜スープ

夕食

なし

君のことを考えることでお金をもらえたら

僕は今頃、もう大金持ちだね。

昼食

塩やきそば、手羽元マーマレード焼き

自然解凍食材でレンジ魔人料理だす。

夕食

なし

朝食

ミルクティー

昼食

夏野菜中華、きゃべつと焼き豚の和え物

冷やし中華に対して、私が何を求めているのかが、今年の夏にやっと解った。

ジューシーさ・カラフルさ・サワーズだ！

夕食

なし

朝食

きのこオートミール（和風）、かぼちゃとパプリカの蒸したやつ

昼食

ペペロンチーノ

この赤さはナポリタンではなく、タバスコと粉とうがらしのせい。

夕食

かつおのたたき、海鮮サラダ、竜馬寿司、出し巻き卵、アスパラなど。

無能なOB（私）参加での、前職のステキな人たちとの飲み会。
わくわくする話を聞けた。

朝食

チーズマフィン、かぼちゃのグリル、ルッコラとトマトのサラダ、スクランブルエッグ、にんにく、ヤクルト

マフィンに賞味期限が近かったチーズをどっさり乗せて焼いたわけだが、

くどすぎて、ほぼ削いで食べた。

年とったなぁ。

昼食

サモサ的なもの、チキン、マトンカレー、ベジタブルカレー

インドネシアフェスにて。
ウィッキーさんがシャレオツな水色のスーツ着ていらっしゃいました。

イエローカレーが破格の200円！
ちゃんと辛くて、ちゃんとココナッツで、今日一番のうまさだった。

夕食

スリランカ後に、ちょいと飲みなおしのつもりで入ったスポーツーバー。

日本の外食ではこれまでで最上だったポテト量のフィッシュ＆チップス。
フライドポテト大好きなので、嬉しい。

すな肝スモーク。これもんまかった。

3軒目

白ワイン

帰りまでもう一杯だけ飲みたかったので、お通しカット、フードなしで。

自分の食事内容を見直してみると

乳製品、動物性たんぱく質、くだものが不足しているように思う。

もっとカルシウムと鉄分を強化せねば。

朝食

がんもとお野菜の煮物、クレソンと山芋のサラダ、いんげんのごま和え、ごはん、お吸い物

昼食

高野豆腐の柚子こしょうあんかけ、がんもとお野菜の煮物、そうめん

夕食

ジン　3杯

ニート生活もすっかり板につき、ついに半年が経過しました。

きゃぁ！怖い！！！

まだまだ続くわよ。

朝食

グレープフルーツジュース

昼食

ステーキ、ビール、デザート

前職場の受付けかわいこちゃんとランチ。

ダイエット中の2人ですけど、もりもりステーキ＆ビールしちゃいました。

ナッツのソースが美味しかった。

手作りのデザートも美味しかった！

夕食

なし

6年ぶりに私のプールが開きました。

ひたすら水の中をもがきながら歩いた。

【高】体脂肪率なので、水に浮きすぎてまっすぐ歩けないのが難。

朝食

山芋バター焼き、ねぎだし巻きたまご、みょうがと豆腐の味噌汁、ごはん

以前、外食で食べた山芋のバター焼きが美味しかったので再現してみた。

たぶんお店ではバターと焼肉のタレっぽい味付けだったので、

バター、豆豉醤（とうちじゃん）、にんにくすりおろし、しょう油、みりんで合わせてみた。

それっぽい。それっぽい。

山芋のサクサクほっくりのなんともいえない食感が、うみゃい！

昼食

ざるそば、冷奴

十割そばだったので、そば湯もおいしくいただきました。

夕食

なし

この私が毎日の晩酌を控えているのだ！

これはかなりすごいことなのだ！

朝食

バナナ蒸しパン、オクラブロッコリ生ハムサラダ、スクランブルエッグ、青汁豆乳

ずっと使ってみたかったカルピスバター買ったの。

うまいわー。

昼食

ジャリコスパゲティ

ジャポネ風スパゲティ第4弾。

定番メニューのジャリコを再現。

豚肉の代わりに、しめじを入れた。具沢山。

夕食

なし

朝食

あじの開き、納豆たまご、きゅうりの浅漬け、ねぎとわかめの味噌汁、ごはん

昼食

トマトキーマカレー

夕食

なし

9月に入ってから、頑張って毎日1時間くらい歩いてるの。消えろ、脂肪。

朝食

寝坊したのでなし。

昼食

オムライスもどき、みょうがと豆腐のスープ

オムライスの中身はチキンライスではなく、ちくわガーリックライス。

なので、上からかけたケチャップと全く合いませんでした。

失敗。

夕食

冷やし中華

冷やし中華をアレンジしてみた。

たれの調合は、トマトジュース、にんにくすりおろし、お酢、オリーブオイル、タバスコ（大量）、塩、こしょう

さっぱりシャキシャキでうまいでやんした。

朝食

ネギだし巻きたまご焼き、きゅうりの浅漬け、みょうがやっこ、にんにく丸、わかめとネギの味噌汁、ごはん

昼食

ボロネーゼパニーニ、ビール

夕食

せせりポン酢、焼き鳥、さつまいものあつぱり、ビール（大）、佐藤黒（大盛り）

とりとんくんのさつまいものやつ、大好き。シナモン効いててうまいんだな。

19時までのオーダーは、生中が生大に、その他のお酒も大盛りになるんですって！

ステキ！

打ち上げ

ウーロンハイ、日本酒、さんま刺

NACANOのライブを見に行ったあと、みんなでちょろり飲み。

朝食

いろいろサラダ、コーンパン、みょうがやっこ、豆乳ラテ

早起きして運動するとお腹減るから、歩いた分以上に食べちゃう！

昼食

納豆そば

夕食

野菜スティック、もずく、ビール

ウォーキングをしている途中でおうちの鍵どっかに落とした。

通ったコースを再度まわりながら探したけれど見つからないの。

公園管理所と交番に紛失届けを出して帰ってきたものの、

大家さんもお仕事に行っちゃってるので、おうちに入れなくて困った。

結局どうしたかというと、近所の塗装やさんのおじいちゃんにはしごを借りて、

ちょうど１階空き部屋の内装工事に来ていたお兄ちゃんをとっつかまえて

はしごを抑えてもらって、ベランダからの侵入に成功。

ほんと、慣れないことをするもんじゃないとめげそうになったけれど、

もうウォーキングなんてしないなんて言わないよ、絶対！！！

朝食

ひじきの煮物、ゴーヤぽん酢、なすのピーナッツ味噌炒め、とうふとわかめの味噌汁、ごはん

まだ残ってるピーナッツ味噌、なす炒めに使ってみました。

ピーナッツ味噌だけだと甘いので、ちょっとおしょう油も加えて。

甘辛でちょうど良くなったでやんす。

昼食

冷やし中華

そもそも、冷やし中華って中国には無いらしいね。

これも一種の日本食なのか。

夕食

なし

朝食

いろいろサラダ、蒸しにんにく、コーンパン、マッシュルームスープ

ココット皿に入っているのは、ジャンボにんにく。

初めて使う食材なので、素材の味を確かめるためにも、

ルクエさんで蒸したのに、オリーブオイル+塩でシンプルにいただきました。

ほっくほくでうみゃい！

ジャンボと云うだけあって、とにかくデカい。

左手前にある白っぽいのが普通のにんにくです。これも、国産の大振りサイズなのですが

並べて置いてみると一目瞭然！一片が、普通にんにく１個分のサイズ。

だけど、普通のにんにくよりも臭みがかなり少ないらしいので

朝から食べてもだいじょうぶだぁと志村けんも言っていた。

昼食

昼寝してたら食べ損ねた。

夕食

バンバンジー、ひじきの煮物、ダイエットコーラ

朝食

目玉焼き丼、ゴーヤと生ハムのサラダ、納豆、お揚げとわかめのお味噌汁

昼食

母上と銀座ランチ。

ダイエットにはタブーとされる、飲茶食べ放題へ。

もちろんビールも飲んだよ！

最初に火鍋が出てきた。

エビ餃子、カニ餃子、ちまき

炭水化物中心

デザート

夕食

なし

朝食

なし

昼食

お好み焼き、ハンバーグ

トロントから一時帰国していたサヤカ嬢と鉄板焼き屋さんでランチ。

元気そうでよかった。

道に迷った外人に英語でペラペラと道を教えてあげるのを見て、見直した。

夜食

ビール